皆さん こんにちは。
今日は、先日計5回のトライアルレッスンを受けられたゆうさんから素敵な感想を頂きましたので、ご本人のご承諾を得て、是非こちらでご紹介したいと思います。
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私は、産後うつになったことがきっかけで、 カウンセリングを学び、ゲシュタルト療法と出合い、 自分の中の未解決な問題をみるワークなど、どちらかというと「 心」をみつめる体験を通して、自分と向き合ってきました。 しかし、人間関係の悩みは尽きず、 どうしたらもっと人と楽に関われるのか、もっと「自分らしく」 生きられるのかを模索していたところ、身体から「 もっと自分自身になっていく」というアプローチの「 アレクサンダーテクニーク」を知り、興味をもち、 今回トライアルレッスンに参加させていただきました。
レッスンを通して、 自分のこころのクセの気づきや自分のよりよい使い方のヒントを頂 き、日常に活かすことができ、とてもよい体験ができました。 以下に、その内容について書かせていただきます。
・自分のこころのクセの気づき
１回目のレッスン後の先生との分かち合いの中で、 今まで私は「自分というフィルター（窓） を通して見ている世界を中心に生きていたかもしれないという気づ きがありました。そして、自分の中からみる世界だけではなく、 上から、下から、部屋全体から、苦手な同僚から・・・ 色んな角度や視点から自分をみてみると、 世界が広がった気がしました。また、 今まで自分だけでがんばってきたようなつもりで、 変に力が入っていたけど、私をとりまく環境、空気、いす、 地面など・・・周りを味方につけて生きるという視点をいただき、 なんだか力がぬけて身体に（特に足に）重力がかかり、 体にどっしりと重みを感じることができました。
・自分の中にちゃんと納まっている感覚
１回目のレッスンと２回目のレッスンの間に、 苦手な同僚から人権侵害的な言いがかりをつけられるという事件が ありました。以前の私なら、「キレる」「取り乱す」など、 過剰反応をしていたかもしれませんが、 相手が私に対して怒っている状態を「単なる現象」 として眺めてその場にいる自分がいたのです。そして、 相手と私はまったく別の世界を見ているのだなーということを受け 止めながら「あ、今わたしはちゃんと自分の中に納まっている」「 私は私と共にいる」と感じたのです。そのことは、今まで、「 周りからどう思われるか」「周りの期待にどう応えるか」など、「 人間関係（相手と自分との間） に自分の軸を置いていたから苦しかったのだ」 という気づきにつながり、「自分としてどっしりとそこに居る」 ということ。「ただそれでいい」 と自分を肯定できた気がしました。
・自分と共に居ることができて、 初めて人と共に居ることができるという発見
２回目のレッスンの後、夫が突然明け方の３時ごろ、 下腹部が痛くなり、次の日会社に行けなくなる不安・恐怖から「 叫ぶ」「痙攣を起こす」という事件がありました。 以前の私なら動揺し、「どうしよう」「なんとかしなくては」 と焦っていたかもしれませんが、「 私は私としてどっしりとそこに居る」 ことができる私になっていたので、 そういう夫をなんとかしようとせず、どんな夫でも「そこに居る」 「わたしは夫と共にここに居る」と、 夫をなんとかしようとせずに、ただただ「共に居る」 ということができたのです。 これは私にとってかけがえのない経験でした。「 一緒にいて安心する関係」 これが私の求めていた人間関係だったのだと気づき、 そういう関係を夫と築けたことは、 私の人生において大きな財産だと感じました。
・プロセスは続いている。常に変化している。変化の中にいる。 これが生きていることだという実感。
３回目のレッスンの後「 あんな職場で自分を殺して生きるくらいなら、 さっさとあの職場を去って、違う仕事を始めよう」と決意し、 上司に「４月末で辞めます」と伝えたということがありました。
そして、 ４回目のレッスンの日の午後に一社面接に伺う予定があり、 ５回目のレッスンの時に「就職が決まりました」 という報告ができたらいいなーなんて先生と話していたのです が、結果は不採用。また、その後妹から「骨に癌が見つかった」 という知らせを受けて、妹に会いに行くなど・・・ 日々様々な変化の中で、転職のことがあまり考えられなく、 先の見通しが立たないまま、５回目のレッスンが終了しました。
今後、どうなっていくのか未定ですが、 不思議と不安や焦りはなく「なんとかなる」 という安心感に包まれ、「どっしりとここに居る」 私になれていることに幸せを感じています。もともと、 生きているということは、明日の命の保障もなく、 日々変化の中に居るということ。 今日の自分と明日の自分は違うって当たり前。一期一会。 諸行無常。それが生きていることなのだと実感しています。 だから「生きるって素晴らしい」そんなことを、 今後ブログで発信していきたいと思っています。
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